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Bujinkan Budo Taijutsu
Saint Maurice.
Kamae no kata
Bujinkan Kyusho

Le junan taiso

Le Junan taiso regroupe différents exercice d'étirement qui permettent à votre corps de devenir et rester souple.

C'est une préparation essentielle pour pratiquer un bonTaijutsu, vous trouverez ci dessous quelques exercices d'étirement.

Au japon avant de pratiquer ceci nous nous préparions avec des roulades controlées (Taihen justu).

Chaque exercice se pratique une à deux minutes.

 

Le Junan Taiso original ci dessous

Pratiquez régulièrement  et vous serez souple jusqu'à un âge avancé, pour pratiquer les 9 écoles du Bujinkan, il vous faut Endurance, patience et persévérence.
Bon entrainement

-Fabrice Leu-
Shidoshi-Hô

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